Nella cultura occidentale, la diffusione della Mindfulness si deve principalmente a Jon Kabat-Zinn, biologo molecolare e professore alla School of Medicine dell’Università del Massachussets. Praticante zen e di yoga, Kabat-Zinn è ben consapevole dei tanti benefici della pratica meditativa, ma […]
Mindfulness
Benefici della Mindfulness Senti l’audio: Gli studi condotti finora sugli effetti della meditazione hanno dimostrato non solo cambiamenti funzionali e strutturali a livello cerebrale ma hanno fornito evidenze sempre più numerose sui benefici della meditazione per la salute. Secondo l’America […]
Medico, Psichiatra, Psicoterapeuta ad indirizzo psicodinamico, formazione EMDR. Insegnante certificato di programmi Mindfulness e self compassion.
© Rosa Bruni