Come funziona la medicina mente-corpo?

Quando si è stressati fisicamente o emotivamente, il corpo rilascia ormoni dello stress che possono influenzare diversi sistemi e organi, contribuendo a causare disturbi e malattie. L’obiettivo degli interventi della Mind-Body Medicine consiste proprio nell’abbassare i livelli degli ormoni dello stress e ribilanciare la funzione dei diversi sistemi dell’organismo.

Le tecniche della Mind-Body Medicine possono essere utili per molte condizioni tra cui:

• Dolore cronico (emicrania, osteoartrite, fibromialgia, back pain)
• Ansia
• Depressione
• Ipertensione
• Asma
• Aritmie cardiache e fibrillazione atriale
• Malattia coronarica
• Obesità
• Cancro
• Dolore e nausea/vomito correlati alla chemioterapia
• Insonnia
• Diabete e sindrome metabolica
• Problemi di stomaco e intestinali (Malattie infiammatorie intestinali, Gastrite)
• Fibromialgia
• Sintomi della menopausa (vampate di calore, depressione e irritabilità)
• Psoriasi
• Artrite Reumatoide e altre condizioni autoimmuni
• Vertigini
• Acufeni
• Sindrome da stanchezza cronica.
  
  

Quali sono i principali benefici della Mind-Body Medicine?

• Una maggiore capacità di rilassarsi.
• Una maggiore energia ed entusiasmo per la vita.
• La capacità di affrontare in modo più efficace situazioni stressanti a breve e lungo termine.
• Riduzione dell’ansia in situazioni di dolore mentale e fisico e depressione.
• Diminuzioni durature dei sintomi fisici e psicologici difficili.

Le pratiche meditative, nell’ambito della Mind-body medicine,  svolgono un ruolo molto benefico sia rendendo le persone più attive rispetto alle scelte di salute che attraverso la considerazione e la valorizzazione delle risorse a disposizione.

Attenzione ad un equivoco pericoloso e una raccomandazione!

L’approccio della Mind-body medicine e, in senso più ampio, quello della Lifestyle Medicine, a volte può generare un equivoco pericoloso: quello di pensare che una persona possa in qualche modo “provocarsi” una malattia. Facciamo attenzione a non cadere in quest’errore.
Sapere che fattori come lo stile di vita o lo stress svolgono un ruolo importante nello stato di salute o di malattia non equivale a stabilire una relazione causa-effetto. Ogni condizione di malattia o di disturbo è sempre la risultante di molteplici fattori-patogeni e protettivi- che possono intervenire sinergicamente o in contrapposizione.
In poche parole non si tratta di individuare colpevoli, ma di usare le risorse per promuovere la salute e vivere al meglio!

La Mind-body medicine e la Lifestyle medicine operano in sinergia con le cure mediche convenzionali. Ogni tecnica mente-corpo può avere i propri rischi ed effetti collaterali. Ecco perché è necessario non abbandonare i consueti trattamenti farmacologici o di altro tipo, prima di aver stabilito con il proprio medico di riferimento o con lo specialista il tipo di intervento più idoneo.