Letture

Come nascono e si diffondono i programmi basati sulla Mindfulness

Nella cultura occidentale, la diffusione della Mindfulness si deve principalmente a Jon Kabat-Zinn, ...

I sette pilastri della Mindfulness

Benefici della Mindfulness Senti l’audio: Gli studi condotti finora sugli effetti della medita...

Cosa succede quando meditiamo?

Perché meditare In genere, ci si avvicina alla Mindfulness perché ci si sente stressati, infelici,...

Lo stress

Lo stress rappresenta una risposta fisiologica normale dell’organismo a tutte quelle sfide, diffic...

Come intervenire nella gestione dello stress cronico: quale medicina per lo stress

Considerando il fatto che lo stress interessa il fisico non meno della psiche, l’approccio terapeu...

Benefici della Lifestyle Medicine

Alimentazione corretta La medicina dello stile di vita supporta le persone nel ridurre il consumo di...